Hydratatie is iets waar ik veel vragen over krijg. Hoeveel moet je drinken? Wanneer? En maakt het echt zoveel uit voor je prestatie? In dit artikel geef ik je een duidelijk overzicht van wat belangrijk is en hoe je hier…
Overgewicht: meer dan een getal op de weegschaal Overgewicht is vaak het gevolg van meerdere factoren. Natuurlijk spelen genetica en leeftijd een rol, maar ook je omgeving, gedrag, opleidingsniveau en zelfs je geslacht hebben invloed. Mannen hebben bijvoorbeeld vaker overgewicht,…
Op 11 Juni geef ik een workshop op het @zcentergezondheidscentrum De zomer is hét moment om te pieken. Of je nu traint voor een koers, een loopwedstrijd of die uitdagende triatlon – jouw voeding bepaalt het verschil tussen finishen… en…
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
